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《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺
人體的代謝作用由內分泌燃燒
用內分泌燃燒產生的毒素會很多
會使體質變酸
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人
通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損
因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。
可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。
所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤
因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物
這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素
使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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想要一個好身體好皮膚
還是要很努力的改善自己的生活習慣耶!!
真的很麻煩
為什麼我會被跳蚤咬的機率很大
是因為我很喜歡吃肉:(
身體都很酸
難怪他們都喜歡我
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺
人體的代謝作用由內分泌燃燒
用內分泌燃燒產生的毒素會很多
會使體質變酸
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人
通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損
因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。
可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。
所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤
因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物
這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素
使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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想要一個好身體好皮膚
還是要很努力的改善自己的生活習慣耶!!
真的很麻煩
為什麼我會被跳蚤咬的機率很大
是因為我很喜歡吃肉:(
身體都很酸
難怪他們都喜歡我
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